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ヨーグルト(はっ酵乳)は牛乳を原料にして作られ栄養は牛乳よりもはるかに多くあり、乳酸菌を加えはっ酵させてあるので栄養素の吸収効率がよくなっています。また生きたままの有用な乳酸菌を直接摂取することで、腸内運動の活発化、有害菌の増殖を抑える、免疫機能を高めるなどからだの機能を改善することができます。牛乳を飲むとおなかがごろごろする方もヨーグルトなら安心です。 ビフィズス菌とは腸の中などに住みついてくれる善玉菌で、ビフィズス菌が多いと身体が丈夫になるそうです。人間の世界でもビフィズス菌が多いと高齢者であっても長生きするんですよ。ぜひ、ヨーグルトをたくさん食べて健康な体にしていきましょう。 |
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